大家好，我是微柔。一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。
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1.少化妆多护肤
姐妹们有没有发现经常化妆的皮肤比不化妆的皮肤会差劲许多。所以说微柔觉得非必要不化妆，把自己的皮肤保养好才是最重要的事情。化妆品涂的再好都不如把皮肤养好来得自然。只要不出门或者没有什么重要的事情最好不要化妆，化妆品再贵再好对皮肤也是有一定伤害的。
2.选对洗面奶
油皮选择清爽型的，干皮选择滋润型的。如果实在不知道自己属于什么肤质那就一律选择适合敏感肌温和不刺激的。如果脸上长痘痘了就选择祛痘的洗面奶，早上洗脸最好是用清水洗脸或者是用爽肤水擦脸即可。切忌洗脸的次数不宜太多，一天两次就可以了。
3.定期去角质
定期去角质可以让老化的细胞正常的脱落，不会堆积成为一层老废角质层。有时候你的皮肤暗沉就是因为角质堆积的原因，而且角质堆积还会阻碍皮肤的呼吸和精华的吸收。去角质的产品一定要选择温和的手法也要轻柔。
4.作息规律
坚持一周左右早上七点起床晚上十一点睡觉，你就会发现皮肤变得光滑细腻了许多。而且脸上的那些痘痘粉刺都下去了很多。而且早睡早起对身体健康有好处，早睡早起身体好，早睡早起使人元气满满，眼里有光。
5.多喝水
女人是水做的，所以作为女人一定要喝够水，千万不要等到感觉到口渴了再去喝水，那会身体已经非常缺水了。但是体寒的人一定要根据医嘱来喝水，体寒的人喝太多的水不太好。微柔建议女孩子都去喝白开水，花茶，或者柠檬水。就算是在炎热的夏天也不要喝冷水。喝够水皮肤就扣扣弹弹，水水嫩嫩的。
6.控糖，最好是戒糖
摄入过多的糖分会让皮肤变黄，加速皮肤的衰老速度还会让人变胖变丑。很多时候脸上长痘痘不是因为吃辣而是因为吃糖过多引起的。那些含糖量过多的奶茶饮料甜品蛋糕能拒绝就拒绝。
7.坚持运动，让皮肤出汗
运动出汗可以让皮肤变得紧致有弹性，还可以延缓身体器官的衰老。不管今天有多忙都要记得抽出半小时时间用来锻炼运动，微微出汗排排体内的毒。坚持一个月左右，我们的皮肤状态就会变得完全不一样。
8.坚持涂抹防晒
在没有太阳的日子里紫外线依然是存在的，所以说我们只要出门就一定要记得涂抹防晒霜。防晒工作如果做不到位，皮肤的衰老速度会加快。就算自己不化妆也要把防晒霜给安排上千万不要忽略这一点。
9.多吃抗氧化食物
日常生活中常见的抗氧化食物有西红柿，西兰花，芹菜等的。多吃可以去暗沉提亮肤色，可以让皮肤变得清透干净减少粗糙感。少了粗糙感，肤色就会越来越白净透亮。
10.补充气血
气血不足，整个人看起来就非常的沧桑憔悴。对于女孩子来说一定要格外注意这一点，女孩子一般都有些气血不足，平时可以多吃一些红枣枸杞阿胶等补气血的东西。气血足了不化妆也可以做到唇红齿白。
11.保持好心情
如果心情不好会让肝火变得旺盛，肝火旺盛会让内分泌失调，内分泌失调会让皮肤发炎长痘口腔溃疡。大家有没有发现自己心情不好的那段时间皮肤状态也是非常的差劲？心情好了，皮肤也会相应的变好一些。
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最后微柔送给大家一段话：“得有那么一件事，你热爱，你坚持，你的人生有奔头，生活因此而紧凑。当趣味塞满你生活的角落，你也无暇去孤独。所以，如果可以，不妨寻找一件事，丰沛生命，把自己还给自己。——叶萱《让一切随遇而安》
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